Диагностика эмоционального выгорания
Этот расширенный тест поможет определить, на какой стадии истощения вы находитесь. Выгорание развивается постепенно: от легкого напряжения до полного сопротивления и потери сил. Отвечайте честно, опираясь на свои ощущения в последние несколько недель.
Выгорание — это обратимый процесс
Если тест показал высокие значения, помните: отдых на выходных здесь уже не поможет. Нужна системная стратегия восстановления энергии и пересмотра ваших границ.