Выберите удобный формат работы
Каждый формат адаптирован под вашу ситуацию и ритм жизни. Вы получаете чёткие инструменты и поддержку на каждом шаге.
Индивидуальные сессии
60–90 минут 1 на 1 онлайн. Глубокий разбор вашей ситуации, поиск причин напряжения, персональные техники и план действий на неделю/месяц.
Лучше всего подходит, когда нужна быстрая помощь и индивидуальный подход.
Парный разбор отношений
90–120 минут онлайн (оба партнёра). Работаем с тем, что мешает близости: обиды, недопонимание, дистанция. Даём конкретные шаги для восстановления доверия и тепла.
Идеально, когда оба готовы к честному разговору.
Поддержка специалистов
Супервизия и профилактика выгорания для коучей, психологов, терапевтов. Разбор сложных кейсов, восстановление ресурсов, техники саморегуляции.
Для тех, кто помогает другим и хочет оставаться в ресурсе.
Групповые встречи и вебинары
Онлайн-встречи 2–3 часа в кругу единомышленников. Темы: тревога, выгорание, отношения, осознанность. Практики, обмен опытом, домашние задания.
Для тех, кто хочет почувствовать, что он не один.